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洋葱炒鸡胸肉,美味爽口怎么吃都不腻!

原标题:洋葱炒鸡胸肉,美味爽口怎么吃都不腻!

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鸡胸肉炒洋葱。

荤素搭配,健康低脂,美味营养。

洋葱炒鸡胸肉,美味爽口怎么吃都不腻!

制作材料

主料
鸡胸肉1块 红皮洋葱1个
蒜头3瓣 红尖椒1个
料酒少许 黑胡椒适量
特鲜酱油适量 橄榄油适量

制作步骤

1. 准备好材料。鸡胸肉切片,不要切太厚,薄些易熟。

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2. 用适量料酒、黑胡椒、特鲜酱油与鸡胸肉拌匀,腌制10分钟。鸡胸肉腌一腌,炒熟后会特别嫩。

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3. 适量油加热,倒入鸡胸肉翻炒,鸡肉炒至白色后捞出备用。鸡胸肉完全变色后就可铲出,不可炒太久哦。

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4. 倒入蒜蓉爆香。

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5. 倒入洋葱翻炒变软。

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6. 倒入红尖椒继续翻炒。一般洋葱开始变软且有点透明就是差不多熟了,熟的洋葱很鲜甜,没熟的洋葱会有点辣,可根据自己喜欢的口味去炒。

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7. 倒入鸡胸肉翻炒均匀。

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8. 适量特鲜酱油调味即可。

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9. 荤素搭配,营养美味。

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