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秋天到,这“碱性食物”别错过,祛湿排毒,通体舒畅,健康一整年

原标题:秋天到,这“碱性食物”别错过,祛湿排毒,通体舒畅,健康一整年

立秋之后,过了一段才感觉到天气变凉了一些。在夏天一定积攒了很多湿气吧,今天营养师大乔给大家准备了一款排湿气的食物。秋天到,这“碱性食物”别错过,祛湿排毒,通体舒畅,健康一整年!“它”就是辣椒了,很多人都以为出汗,能给身体排毒,其实不是的,只有通过代谢排出来的汗,才能给身体祛湿排毒。营养师大乔说,辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果。今天呢,小编给大家准备了一款辣椒炒蘑菇,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

辣椒炒蘑菇

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配料:

蘑菇 200克、辣椒 三个、精盐 半小勺、蚝油 一小勺、鸡精 一小勺

烹饪步骤:

1.大辣椒洗净备用

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2.用刀切开,去核

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3.在用刀切丝备用

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4.把切好的辣椒放入盘里备用

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5.蒜切末备用

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6.蘑菇清洗干净

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7.锅烧开水,放入蘑菇

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8.焯五分钟

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9.捞出放入清水投一下

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10.锅烧热,爆香蒜末

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11.放入辣椒翻炒均匀

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12.放入蘑菇翻炒均匀

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13.加入蚝油

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14.放入盐

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15.鸡精翻炒均匀即可

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16.做好的辣椒炒蘑菇

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烹饪小贴士:

1、辣椒,茄科、辣椒属。为一年或有限多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟后变成鲜红色、绿色或紫色,以红色最为常见。2、辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味,能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位,原产墨西哥,明朝末年传入中国。还有观赏椒,圆形,不可食用,颜色有红色、紫色等。3、辣椒原产于中拉丁美洲热带地区。在中国主要分布在四川,贵州,湖南,云南,陕西、河南(淅川县)、河北省鸡泽县和内蒙古托克托县

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