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原标题:肝脏爱生病?怪你太油腻!这些坏习惯快甩掉

肝脏是我们人体的代谢解毒器官,肝脏的健康对于身体正常运作来说是尤为重要的。然而,现代人的肝脏似乎变得十分脆弱,稍不注意就容易出现问题。近年来,各类肝脏疾病带给人们的困扰也越来越多。这时,相信很多人都会好奇发问:我们的“小心肝”害怕什么?

既然,你已经意识到了养肝护肝的必要性,那小编在在此就要提醒你好好珍惜当下的秋季好时节,做好养护肝脏的工作。首先,肝脏害怕的这些坏毛病,你可不能再犯了。

肝脏爱生病?怪你太油腻!这些坏习惯快甩掉

1.喝水太少

秋季气候干燥,人体水分容易加速蒸发,如果不及时喝足水,身体就会很快处于缺水的状态。而肝脏代谢解毒的过程需要大量的水,若体内水分不够,毒素就难以被稀释和排出体外,进而导致毒素积累,这对肝脏健康是十分不利的。

2.过食油腻

进入秋天以后,很多人都会通过进补来提高身体免疫力,帮助身体抵抗寒凉天气。但是,由于在炎夏的时候,我们饮用的各种冷饮已经导致脾胃功能减弱,给肝脏带来了一定负担。如果此时突然大量进补,会进一步加重肝脏负担,尤其是对于职场白领来说,平时工作压力较大,活动量缺乏,加上大量进食高脂肪或辛辣油腻食物,很容易导致血糖堆积,损伤肝脏。

3.抑郁易怒

秋风萧瑟,落叶飘零,秋天总是能够唤起内心中悲凉的感觉。虽然,肝主疏泄,可调节情志,但值得注意的是,肝喜疏恶郁,如果我们平时总是容易郁郁寡欢或者控制不好自己的情绪,容易发怒,那么,我们可要当心了,肝脏气血淤滞不畅很有可能会招致肝脏健康问题。

肝脏爱生病?怪你太油腻!这些坏习惯快甩掉

以上的这些行为都容易在秋天出现,并且不利于肝脏健康,那么,要想养肝护肝,我们便要采取有针对性的措施,日常多喝水,保持清淡饮食,学会管理自己的情绪,有效呵护肝脏。

除此之外,熬夜、抽烟、喝酒等坏习惯也要尽早改掉,尽可能避免各种有害因素给肝脏带来麻烦,影响肝脏的正常功能。平时也要记得定期检查肝脏健康状况,如果肝脏已经出现了预警信号,以健康生活方式作为调养基础的同时,吃点汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片补充多种护肝营养,也是辅助保护肝脏健康的有效途径。

总之,好好呵护好你的“小心肝”吧,健康度过这个多事之“秋”!

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