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这热饮比豆浆好喝,比白粥营养,早餐来一杯,香甜丝滑,温润养胃

原标题:这热饮比豆浆好喝,比白粥营养,早餐来一杯,香甜丝滑,温润养胃

说到南瓜,相信有不少的朋友都爱吃,南瓜中含有丰富的膳食纤维,其中钙、铁、胡萝卜素含量都很高。常吃南瓜,可以美白肌肤,对女性有很好的美容瘦身的功效,现已成为公认的“保健蔬菜”。平时蒸南瓜、煮南瓜吃多了,总有吃腻的时候。今天搭配牛奶给大家做一款好喝的南瓜牛奶热饮。香香甜甜,温润营养,作早餐或是午后甜点都很不错。喜欢的朋友不妨试试。

南瓜牛奶

这热饮比豆浆好喝,比白粥营养,早餐来一杯,香甜丝滑,温润养胃

准备材料

南瓜酱材料:南瓜150克,糖水120克,香草荚1/3根

南瓜牛奶材料:南瓜酱50克,牛奶135克,肉桂粉适量,糖渍南瓜1片

制作南瓜酱:

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1 将南瓜和糖水混合。

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2 加入香草荚。

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3 以中火加热,煮至沸腾,至颜色变深为止。

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4 用手持搅拌器打成汁,以过滤网过滤即可。

制作南瓜牛奶:

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1 将南瓜酱倒入杯中。

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2 以奶泡器加热牛奶后倒入杯中。

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3 撒上肉桂粉,再放上一片南瓜片即可。

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选自《饮品大全》这本书,版权所有。

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