首页 江西美食佳肴正文

女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

原标题:女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

导读:女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

冬去春来,生老病死是每个人都要经历的一个过程也就是人之常情。人从出生开始,就衰老前进。我们虽然说无法避免衰老,但是却可以缓解衰老的速度。中年女性如果不想过早的步入老龄人行列,那么就需要经常的保养自己。而今天给大家介绍一道“天然的抗衰老菜”,它就是番茄炒菜花,可以使女性的皮肤变的白皙紧致似蛋白,即使你活到一把年纪,依然还是纯情可爱的少女。

女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

番茄大家也是非常了解,也是一年四季都常吃的蔬菜。番茄中含在大量的番茄素,具有抗氧化性,可以减少人体的自由基,缓解皮肤衰老。另外番茄中所含有的谷胱甘肽元素,可以美白皮肤、减少色斑。因此,女性们在日常生活中非常有必要多吃一些番茄,对皮肤有帮助。

女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

番茄的吃法也是非常多,大家对吃法有什么研究么?番茄不仅可以生吃,还可以炒菜吃,煮熟的番茄营养价值更高。菜花是日常生活中比较常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素B维生素C,常吃可以改善失眠多梦、美白嫩肤、增加血管弹性的作用。患有高血压、高血脂的患者,也可以多吃菜花,帮助降低血压和血脂。

女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

展开全文

我们教教大家番茄炒菜花的做法,这俩种蔬菜搭配起来营养价值是非常的高。首先提前把菜花头朝下浸泡在水中约10分钟,然后用流水再冲洗一遍,用把手把菜花掰成小块,放开水中焯一下,捞起控干水分备用。然后葱切段,番茄洗净去皮切块备用。最后起锅烧油,爆香葱姜,然后下番茄块翻炒直至变软,倒入菜花块,再加适量的生抽、盐翻炒均匀,直至菜花断生即可。

女性朋友天然的”抗衰老菜“,美容养颜滋润肌肤,早知道早受益

各种食物营养都有它的特点,任何食材都是需要我们均衡搭配才能将营养发挥大最大!合理安排,健康饮食

评论