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好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

原标题:好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

自从上次做了烤箱鸡翅后。发现可乐挺爱吃鸡翅的,对于他这种不喜欢吃肉肉的小朋友来说,有点惊到我,这次做了红烧的,他吃了三个,(第三个还有点点没吃完)厉害了,我觉得我吃两个都过足瘾了。

或许他去学校上学后,也慢慢的没那么挑食了,确实,去了学校,变化还是挺大的,各方面!

鸡翅,很多人都喜欢吃,今天做的鸡翅+鸡腿红烧,特别的好吃入味,下面有教程,喜欢的别错过了哦(´-ω-`)

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

准备食材:

鸡腿+鸡翅

姜六片

蒜四粒

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生抽一勺

老抽一勺

蜂蜜一勺

盐半勺子

料酒一勺

胡椒粉适量

葱两根

淀粉少许

1⃣鸡腿,鸡翅洗净,背部来个几刀,方便更入味。切好装盘,放入生姜,蒜末。

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

2⃣找来调好佐料,生抽,老抽,蜂蜜,料酒各一勺,盐半勺子,胡椒粉适量,搅拌均匀,腌制三十分钟以上。

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3⃣热锅烧油,油热放入鸡腿,鸡翅。煎至两面金黄断生。

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4⃣倒入剩余的料汁,加入适量水淀粉,焖煮到汤汁浓稠

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

5⃣撒上葱花,翻炒均匀即可关火装盘出锅!

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

好吃到尖叫的鸡腿肉豆角焖面!低脂又营养

一道颜色鲜美的红烧鸡翅就做好了,是不是看着都觉得好吃,又下饭,色泽鲜艳的鸡翅裹上弄弄的汤汁,特别的入味,怪不得可乐那么喜欢吃,原来也是有原因的

大人小孩都喜欢的一道菜,有空赶紧也给家人们安排起来吧!

小贴士:佐料可以根据自己喜欢的来增减,喜欢吃辣的,可以加点辣椒,味道更佳哦(´-ω-`)

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