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西红柿和它“天生一对”孩子隔三差五就要吃,补钙补脑长得壮!

原标题:西红柿和它“天生一对”小孩隔三差五还要吃,补钙补锌健脑长得壮!

当今的学员時间都花在了学习培训上,家长一直和学员说,要是学习培训有贡献了,长大后想玩什么游戏就玩什么游戏,要想哪些还要哪些,这一骗了许多人,等你长大后想玩就沒有時间了,可是特色美食却能够 有時间试着,这儿网编向大伙儿共享一个有关西红柿的特色美食,和牛排搭在一起更配哦!

西红柿和它“天生一对”小孩隔三差五还要吃,补钙补锌健脑长得壮!这一西红柿营养成分很高,常吃不但能够 提高身体免疫能力,还具备美白皮肤及其减肥功效,今日就给大伙儿制做一份西红柿炖牛排,制做非常简单,喜爱就快点儿个人收藏起來哦!

西红柿炖牛排

西红柿和它“天生一对”孩子隔三差五就要吃,补钙补脑长得壮!

By 妖妖原创设计特色美食课堂教学

调料

西红柿 2个、牛排骨 适当、食盐 少量、鸡精 少量、米酒 一勺、白醋 少量、花椒面 少量、五香粉 少量、姜 一块、白糖 一勺

烹制流程:

1.牛排骨让商家剁好,先加流动性冷水清洗一下表面的脏污。

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2.随后将牛排骨和凉水一起放进锅中,添加几块姜片,一勺米酒,火灾烧开,那样做是以便将牛排骨中的鲜血和脏污所有释放出来。

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3.水煮沸后能够看见河面上显著浮上来许多脏泡沫塑料,这时候就能够 关爆火,将牛排骨取下来,用温开水清洗整洁表面的残渣,煮牛排的水能够 扔掉不必。

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4.提前准备2个大西红柿,西红柿顶端切上十字花刀,放进沸水中侵泡两三分钟,再把西红柿取下来的那时候就能够 非常容易把西红柿的表皮撕下了,撕下表皮的西红柿切成小丁,随便切碎还可以。

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5.提前准备一口炒菜锅,倒进一勺食用油,油烧开之后添加剁碎的西红柿煸炒,西红柿迅速就出汁了。

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6.这时将焯山泉水的牛排倒进锅中,添加几块姜除腥,添加一勺五香粉,一勺花椒面,少量鸡精,少量白糖提味,火灾煸炒匀称。

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7.随后添加适量的沸水未过牛排,火灾烧开,水煮沸后能够 将牛排移进石锅或是压力锅中煮,压力锅大约必须35分鐘,石锅大概必须2.5个钟头。

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8.熬好之后添加少量盐调料就就行了,爽爆健脾开胃,十分浓醇,西红柿汤好吃无比。

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烹制小提示:

1、制做非常简单,口感喜爱偏辣的,能够 在里边多加一点朝天椒,讨厌就无需加了,可以在里边再加别的自身喜爱吃的蔬菜水果;

2、牛排骨假如买多了,能够 冷藏起來放到电冰箱里储存,下一次服用时提早解除冻结就就行了;

3、牛排绰水的流程不能少,那样炖出去的牛排沒有腥味儿,整洁环境卫生,吃着安心;

4、炖牛排比炖牛肉必须的時间长一点,一半能够 挑选石锅或是压力锅来炖,电炖锅还可以,一次性吧滋补汤加满,不必半途续水;

5、西红柿还带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命B族,能够 提高身体免疫能力而且也有美白皮肤功效及其减肥功效。

最喜欢吃西红柿炖牛排吗?

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