首页 江西新闻动态正文

肩膀疼就一定是肩周炎吗?三个动作可自测

var fo = createCommonPlayer("vplayer",540,353,"news");var videoType="0";var videoSize="16:9";var guid="c0f3348f430f4defad2b4f11c22dad01";var videoEditMode="1";fo.addVariable("id","null");fo.addVariable("videoCenterId","c0f3348f430f4defad2b4f11c22dad01");fo.addVariable("filePath","");fo.addVariable("isLogin","");fo.addVariable("userId","");fo.addVariable("adCall","");fo.addVariable("adAfter","");fo.addVariable("adPause","");fo.addVariable("adCorner","");fo.addVariable("adCurtain","");fo.addVariable("wideMode","normal");fo.addVariable("isAutoPlay","true");fo.addParam("wmode","opaque");writePlayer(fo,"myFlash");

  肩周炎,50岁上下的中年人高发,因此也被称为“五十肩”、“冻结肩”,不但主要表现为肩膀晚间痛疼,骨节活动也受到限制。假如您也是肩膀不适感,却不清楚是否肩周炎造成的,那么就跟随北京大学第三医院健身运动医学科主任医生闫辉一起来测试一下吧。

  检测一:肩关节脱位屈式平举

肩膀疼就一定是肩周炎吗?三个动作可自测

  测试标准:做擦黑板的姿势,先将胳膊平举,假如能彻底举起,表明肩关节脱位稳步增长;假如没法进行平举,表明积极举起受到限制;再再次试着用另一侧手支撑点协助平举,假如也不可以彻底举起,表明肩关节脱位普攻主题活动也受到限制。

  假如肩膀另外出現积极和普攻的主题活动受到限制,表明肩关节脱位正下方的关节软骨将会存有肌肉萎缩。

  专家指出:肩关节疼痛的病人,假如因畏惧痛疼而降低肩部的运动量,总有将会造成肩关节脱位产生黏连,进而引起肩周炎。

  检测二:肩关节脱位外旋

肩膀疼就一定是肩周炎吗?三个动作可自测

  测试标准:屈肘90度,膀子夹在人体两边,随后向两侧转动开启。

  假如手臂开启视角受到限制,不可以彻底向体两侧转动开启,表明肩关节脱位正前方的关节软骨将会存有肌肉萎缩。

  检测三:肩关节脱位内旋背部

肩膀疼就一定是肩周炎吗?三个动作可自测

  背手向后、往上摸后背,假如没法触到一切正常高宽比,就表明肩关节脱位侧后方的关节软骨将会存有肌肉萎缩。

  专家指出:肩关节脱位主题活动受到限制病人,根据适度的健身运动锻练能够 将产生黏连、肌肉萎缩的骨节主题活动开,但是留意不可以过多健身运动。

评论