首页 江西美食佳肴正文

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

原标题:教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

今日推荐一道夏日点心给大家,上锅蒸一蒸就能吃,特别营养,是以山药为主的食材搭配,山药中含有淀粉酵素,有利于脾胃的消化和吸收,是一种平补脾胃药食两用的佳品。

山药紫薯糍

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

配料:山药140克、紫薯120克、糯米粉120克、白糖紫薯中(30克)、白糖山药中(20克)、椰蓉适量、开水适量

烹饪步骤:

1.成品图。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

2.把山药去皮切片,紫薯去皮切块上锅蒸熟。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

展开全文

3.蒸熟后用勺子压成泥。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

4.放入糯米粉和白糖。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

5.加开水活成不粘手的面团,上锅蒸25分钟。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

6.蒸熟的山药加白糖。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

7.用勺子压成泥。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

8.案板上铺保鲜膜,上面撒椰蓉,取适量蒸好的紫薯糯米泥放在上面。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

9.盖上一层保鲜膜,擀成薄饼状,尽量擀成方形。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

10.揭去保鲜膜上面抹上山药泥。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

11.卷起。

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

12.切块就可以享美味了!

教你一道夏日点心,蒸一蒸好吃又营养,健脾养胃,消积食

评论