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吃不完的坚果这样做成果汁,清凉美味,营养健康,加点冰块超解暑

原标题:吃不完的坚果这样做成果汁,清凉美味,营养健康,加点冰块超解暑

坚果是疲劳时补充体力的上佳选择,与圆白菜搭配榨汁饮用,可以让你在香醇浓厚中感受到一丝清爽,而互补的营养成分更是让你瞬间充满元气,喜欢的朋友试试看。

坚果营养丰富,经常食用可强身健体,增强免疫力,搭配新鲜的圆白菜榨汁饮用,还能健脾开胃, 促进消化。除此之外,圆白菜还有杀菌消炎的作用,对消除咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、 牙痛都有着不错的效果。

坚果圆白菜汁

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准备材料:圆白菜200 克,杏仁20 克,松子20 克,榛子20 克,白糖1 茶匙

开始制作:

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1 将圆白菜叶洗净,切小片

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2 将杏仁、松子、榛子分别剥壳去皮备用。

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3 在原汁机中加入圆白菜叶打出汁。

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4 在搅拌机中加入圆白菜汁、杏仁、松子、榛子、白糖,打 3 分钟即可。

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选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。

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